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请问蛋白粉是健身前喝还是健身后喝好

2022-11-25 20:06:59作者:爱游戏傲霜浏览:0

健身,蛋白质粉,健康

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请问蛋白粉是健身前喝还是健身后喝好

健身用的蛋白粉怎么吃

健身后喝蛋白粉的功效与作用

健身吃什么蛋白粉好?

健身吃蛋白粉

请问蛋白粉是健身前喝还是健身后喝好

我朋友也和过蛋白粉我分中午和晚上喝两次中午通常是锻炼之后喝因为锻炼之后的一个小时内你的肠道吸收效果极好另外一次是晚上睡觉之前喝这样安排是他的私人教练告诉他的我觉得你可以相信

健身用的蛋白粉怎么吃

楼下有说错的,吃鸡蛋的话,鸡蛋的蛋白含量远远补充不了一个健身者所需的蛋白。

你是初级锻炼还是锻炼一段时间了?初期锻炼想增肌的话,一般建议吃康比特的健肌粉二代,一段时间以后吃蛋白粉。

吃的话,你可以弄个带刻度的运动摇杯,根据说明上面的量冲剂,当然也不是绝对的,看自己想怎么喝了,^^

健身后喝蛋白粉的功效与作用

健身蛋白粉的主要作用包括以下几个方面

1加快肌肉合成,增强肌肉力量

2健身后,肌肉处于充血状态,这时健身蛋白粉中的支链氨基酸能够快速合成肌肉蛋白质,促成肌肉成型

3健身锻炼对免疫系统影响很大,容易在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制,这时健身蛋白粉能够增强免疫系统功能,使健身更有效果。

健身吃什么蛋白粉好?

健美运动员一般会选韦德乳清蛋白粉,韦德是健身营养品的王牌了,施瓦辛格就是韦德发现后,从奥地利带到美国,成了世界健美先生。

健身吃蛋白粉

兄弟。我也有吃蛋白粉。每次吃吧1015g足够了。如果你想快速变大点的话吃乳清蛋白的吧。上网买什么的便宜点别在教练或者健身房买。还有,你吃是要在练比较久以后吃,你别有事没事就吃它,对身体不好的。

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